弘光科技大學運休系承辦，專業師資引導，重拾身體掌控力。
提升心肺功能，搭配環狀肌力訓練，預防肌肉流失。
| 時段 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 – 11:00 | – | – | 環狀循環肌力 楊老師 |
草湳專班 | 會員自主訓練 健身志工 |
| 14:00 – 16:00 | 養生活力操 陳老師 |
徒手肌力 劉老師 |
– | 太極養生操 白老師 |
– |
開課地點：梧棲三民好宅社區站 (梧棲區文化路一段86號)
正式開課：7/3 (一)
諮詢專線：0923-273060、0902-291729
＊逢國定假日暫停課程。主辦單位保有最終修改權利。